Ví dụ mình muốn đi bộ, muốn chơi thể thao hay tập yoga, hay là muốn tập võ. Tới 5:30 thì ăn tối. Tới 7:30 tối có giờ ngồi thiền tụng kinh. Ngày thứ Năm ...
Mẹ nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà cho hay, bà chia làm nhiều đợt để đi ... Để có được body chuẩn như vậy, bà Ngọc Hương tìm đến yoga từ lâu. Nhờ chăm chỉ rèn luyện sức khỏe nên mẹ ruột Hồ Ngọc Hà trở nên khỏe ...
Ngoài ra, tập thể dục điều độ cũng là điều không thể thiếu. Cho dù là chạy bộ buổi sáng, tập yoga hay bơi lội, tất cả đều có thể giúp bạn tăng cường thể lực, nâng cao sức đề kháng. Hãy nhớ rằng, chỉ ...